Những giải pháp thông minh giúp trị mụn do nội tiết sinh ra

18:37:26 - 06/06/2015 - admin
loading...

Việc mụn xuất hiện trên da không chỉ do yếu tố môi trường tác động mà còn do chu kỳ kinh nguyệt hoặc tình trạng stress kéo dài, làm cho hàm lượng nội tiết tố bị rối loạn có thể gây ra. Sau đây là một vài mẹo nhỏ giúp bạn trị mụn do yếu tố nội tiết mà bạn có thể nhanh chóng áp dụng.

Thường xuyên vệ sinh chăn gối, khăn mặt

nhung-giai-phap-thong-minh-giup-tri-mun-noi-tiet-sinh-ra

Hãy vệ sinh chăn gối và khăn mặt thường xuyên để trị mụn

Đây là một trong những cách đơn giản ngăn ngừa mụn trứng cá do nội tiết tố hiệu quả mà các bạn thường bỏ qua. Vì khi bạn sử dụng khăn và gối bẩn sẽ tạo cho vi khuẩn phát triển và việc tiếp xúc trực tiếp với chúng hằng ngày sẽ sinh ra mụn trứng cá nhiều hơn.

Chính vì vậy, thường xuyên giữ vệ sinh cho khăn gối chăn mền cho thật sạch sẽ hỗ trợ hạn chế và ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Rửa sạch mặt

Việc thường xuyên rửa mặt bằng nước sạch hoặc với sữa rửa mặt đảm bảo cho da mặt luôn sạch sẽ, tránh bị viêm nhiễm do tác động của môi trường bên ngoài, rất tốt cho loại mụn do nội tiết.

Tuy nhiên, việc giữ cho da mặt sạch sẽ không phải là giải pháp có thể giải quyết một cách triệt để nguyên nhân gây ra mụn nhưng chắc chắn sẽ ngăn ngừa nguy cơ bị mụn hiệu quả. Vì vậy, để điều trị mụn tốt nhất bạn nên kết hợp giữa việc làm sạch da và các cách trị mụn khác.

Uống trà xanh hàng ngày

nhung-giai-phap-thong-minh-giup-tri-mun-noi-tiet-sinh-ra

Uống trà xanh hàng ngày để trị mụn

Nguyên nhân gây mụn nội tiết là do đặc điểm cơ thể gây ra nên bạn cần giải quyết triệt để bằng cách tác động sâu từ bên trong.

Tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể có chất chống viêm, tăng hàm lượng hooc môn và insulin không ổn định có trong trà xanh là những ưu điểm để giải quyết mụn do nội tiết tố hiệu quả. Chính vì vậy, để có được đạt kết quả trị mụn tốt nhất, bạn hãy sử dụng 3 tách trà xanh mỗi ngày.

Tăng cường bổ sung các dưỡng chất cần thiết

Với chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ  tốt cho sức khỏe mà còn hạn chế việc sản sinh mụn do nội tiết rất hiệu quả.

Bổ sung thêm một số loại rau củ quả, và các loại dưỡng chất như kẽm, chất diệp lục và các loại dầu cá cũng là một trong những cách trị mụn trứng cá và phòng ngừa mụn trứng cá do nội tiết hiệu quả.

Hạn chế thức ăn nhanh, chứa nhiều đường bột

nhung-giai-phap-thong-minh-giup-tri-mun-noi-tiet-sinh-ra

Các thực phẩm qua chế biến công nghiệp như thức ăn nhanh, bánh kẹo ngọt dễ gây ra mụn

Các thực phẩm qua chế biến công nghiệp như thức ăn nhanh, bánh kẹo ngọt và ăn nhiều loại thực phẩm nguyên chất hơn… cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng mụn. Việc ngừng ăn vặt với những thực phẩm này có lẽ là yêu cầu khó với nhiều bạn nhưng nó là cách điều trị mụn nội tiết tố bạn nên áp dụng để có được làn da đẹp như ý.

Uống nhiều nước, không ăn cay

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh cho người bị mụn không thể bỏ qua việc uống nhiều nước mỗi ngày, bằng cách điều trị mụn này sẽ giúp bạn cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, giải độc thanh nhiệt cơ thể tốt nhất để ngăn ngừa nguy cơ bị mụn tốt hơn.

Việc ăn uống với những thực phẩm cay nóng thường xuyên là xuất phát nguồn của nguyên nhân gây mụn. Vì vậy, hãy bắt đầu điều trị mụn hiệu quả hơn bằng việc hạn chế ăn những thức ăn cay nóng và không nên dùng các chất kích thích như bia rượu, thuốc lá…

Nói không với stress

nhung-giai-phap-thong-minh-giup-tri-mun-noi-tiet-sinh-ra

Nói không với stress

Yếu tố tâm lý cũng là một trong những những nhân tố quan trọng trong việc chăm sóc da mặt, ngăn ngừa mụn của phái đẹp. Và stress gây căng thẳng, mệt mỏi là một trong những nguyên nhân gây mụn mà bạn cần loại bỏ ngay từ bây giờ.

Để giảm thiểu tối đa tình trạng stress thì bạn hãy điều chỉnh cuộc sống của mình lành mạnh hơn bằng cách đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc, thường xuyên vận động thể dục thể thao…

Hãy thử áp dụng để trị mụn do nội tiết gây ra một cách hiệu quả bạn nhé!

>>XEM THÊM

Nguồn: http://tri-mun.vn

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook