Những thực phẩm không nên ăn khi bị mụn trứng cá

12:43:18 - 02/12/2013 - admin
loading...

Khi bị mụn trứng cá, ngoài việc chăm sóc da như rửa mặt thường xuyên, bôi kem dưỡng… thì bạn cũng cần quan tâm đến những thực phẩm ăn hãng ngày. Hãy kiêng ăn những món ăn sau đây để có thể trị dứt điểm mụn trứng cá

Một số món ăn hạn chế khi bị mụn trứng cá:

Bánh ngọt:

nhung thuc pham khong nen an khi bi mun trung ca

Bánh ngọt ngon mắt, ngon miệng nhưng lại có thể khiến bạn mọc mụn

Là thực phẩm ưa thích của nhiều người. Song hãy cẩn thận vì bánh ngọt chứa nhiều đường, chất béo và tinh bột tinh chế. Ngoài ra bánh ngọt chế biến bằng cách nướng chứa nhiều tác nhân gây mụn hơn nữa.

Tôm:

nhung thuc pham khong nen an khi bi mun trung ca

Cần hạn chế ăn tôm vì chúng không tốt cho làn da của bạn

Là thức ăn rất giàu dưỡng chất, tuy nhiên tôm không tốt cho làn da những người dễ bị nổi mụn, cần hạn chế.

Trị mụn bằng bánh mỳ trắng:

nhung thuc pham khong nen an khi bi mun trung ca

Ăn bánh mỳ trắng làm mọc mụn trứng cá

Bánh mỳ trắng được tinh chế và sử dụng đường, làm tăng lượng insulin trong cơ thể. Ăn nhiều bánh mì trắng làm tăng lượng testosterone gây mụn trứng cá.

Ngũ cốc ăn sáng:

nhung thuc pham khong nen an khi bi mun trung ca

Nên sử dụng ngũ cốc thô thay cho ngũ cốc đã qua chế biến

Các loại ngũ cốc được chế biến thành thức ăn nhanh buổi sáng được nhiều người ưa thích vì sự tiện lợi cũng như giá trị dinh dưỡng mang lại. Tuy nhiên ngũ cốc đã qua chế biến công nghiệp giàu chất béo nên kích thích sự phát triển mụn trứng cá. Các loại ngũ cốc thô, ít dầu ăn mới là lựa chọn tốt cho làn da của bạn.

Ngao:

nhung thuc pham khong nen an khi bi mun trung ca

Ngao chứa thành phần i-ốt cao khiến mụn phát triển

i-ốt hoặc đồ ăn mặn kích thích mụn phát triển nhanh hơn. Và không may là trong thành phần của ngao lại rất nhiều i-ốt.

Sữa:

nhung thuc pham khong nen an khi bi mun trung ca

Nên dùng sữa ít béo để tránh bị mụn trứng cá

Sữa tốt cho sức khỏe, tuy nhiên với người dễ bị mụn trứng cá nên hạn chế dùng hoặc chọn sữa ít béo. Các sản phẩm từ sữa chứa nhiều chất béo có thể gia tăng mụn trứng cá.

Đồ chiên:

nhung thuc pham khong nen an khi bi mun trung ca

Các món chiên nhiều dầu mỡ khiến mụn trứng cá phát triển

Đồ chiên ngấm rất nhiều dầu, một trong những hợp chất quan trọng nhất cho mụn trứng cá phát triển. Muốn da bớt mụn trứng cá và công cuộc điều trị mụn trứng cá đạt hiệu quả, các món chiên nên được giảm bớt tối đa.

Đồ đông lạnh:

nhung thuc pham khong nen an khi bi mun trung ca

Hãy tránh xa những thực phẩm đông lạnh nếu bạn bị mụn

Đồ đông lạnh giàu chất béo no, cũng là thực phẩm nên tránh đối với người có da nhạy cảm và nhiều mụn.

Nguồn: http://tri-mun.vn

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook