Thay đổi thói quen để ngăn ngừa mụn hiệu quả

11:28:35 - 16/11/2013 - admin
loading...

Mụn mang đến rất nhiều phiền toái trong cuộc sống cho tất cả mọi người. Không chỉ tạo cảm giác đau đớn, tê rát khó chịu mà còn ảnh hưởng nặng đến khía cạnh thẩm mỹ, khiến bạn mất đi tự tin trong giao tiếp. Hiện nay, có rất nhiều thuốc chữa trị mụn, kem ngăn ngừa mụn hiệu quả. Tuy nhiên, thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa mụn trở lại. Sau đây, chúng tôi mách bạn 10 chú ý trong thói quen sinh hoạt hàng ngày sẽ giúp bạn tránh xa mụn trứng cá.

1. Không sờ hoặc nặn mụn

Tay của bạn chứa rất nhiều vi khuẩn do phải sử dụng để chạm vào các đồ vật hàng ngày. Vì vậy, việc đầu tiên cần chú ý đó là không chạm vào mụn trên mặt để tránh gây viêm nhiễm thêm cho vùng da bị mọc mụn và thậm chí ảnh hưởng cả các vùng da xung quanh.

akne

Nặn mụn sẽ khiến da bị viêm nhiễm

2. Giữ gìn vệ sinh 

Cần thường xuyên giặt giũ các đồ dùng sinh hoạt như chăn gối, ga trải giường và khăn mặt để các đồ vật này luôn được sạch sẽ, nhớ phơi dưới nắng để loại bỏ các vi khuẩn nằm ẩn sâu sau lớp vải.

3. Ăn rau quả để trị mụn

0B920A654775D6AFE5D51E75BA3181A3_500_375

Ăn nhiều hoa quả sẽ giúp bạn ngừa mụn

Nên ăn nhiều rau quả, sử dụng các loại trái cây dưỡng da và uống nhiều nước để có một làn da khỏe mạnh. Hạn chế ăn đồ ngọt, các đồ ăn nhanh và ăn vặt vì những đồ đó không tốt cho da cũng như mang lại nguy cơ béo phì.

4. Chăm vận động thể thao

Vận động thể thao sẽ rất tốt cho cơ thể bạn nói chung và da bạn nói riêng. Tuy nhiên, sau khi vận động cần tắm rửa sạch sẽ để tránh mồ hôi, bụi bẩn đọng lại và bám vào bịt kín các lỗ chân lông

5. Đầu tóc gọn gàng

Tóc cũng chứa nhiều vi khuẩn vì vậy cần buộc đầu tóc gọn gàng, tránh lòa xòa gây hại cho da

6. Không thức khuya

Tuyệt đối tránh tình trạng thức khuya hoặc thiếu ngủ vì sẽ làm rối loạn các cơ chế của cơ thể. Vì vậy hãy cố gắng sắp xếp đẻ có thể ngủ lúc 11 giờ hoặc trước đó nhé.

7. Giữ tinh thần thử giãn, tránh stress

Tinh thần căng thẳng, đầu óc không thoải mái sẽ khiến bộ máy cơ thể bị xáo trộn, tăng nguy cơ đưa mụn quay trở lại. Vì vậy, cần giữ tinh thần thoải mái và vui vẻ trong mọi tình huống.

8. Rửa mặt đúng cách

4_sai_lam_khi_rua_mat_vao_mua_thu_dong20121030111602

Rửa mặt đúng cách để ngăn ngừa mụn

Mỗi ngày rửa 2 lần vào lúc sau khi ngủ dạy và buổi tối trước khi đi ngủ. Không nên rửa nhiều vì sẽ làm da mất đi độ ẩm. Với da dầu thì bạn nên dùng giấy thấm dầu chứ không nên rửa quá nhiều.

9. Không lạm dụng đồ trang điểm

Hạn chế dùng đồ trang điểm, khi đánh phấn không nên đánh quá dày, tẩy trang ngay khi về đến nhà là những chú ý quan trọng để tránh cho bị mụn quay lại. Nếu bắt buộc phải trang điểm, hãy sử dụng các loại có dưỡng chất tự nhiên cho da.

10. Bảo vệ da khỏi môi trường 

Khi ra ngoài, hãy sử dụng khẩu trang và đội mũ để bảo vệ da khỏi môi trường độc hại bên ngoài

Nguồn: http://tri-mun.vn

 

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook