Ăn uống đúng cách giúp trị mụn tận gốc

13:08:01 - 07/12/2013 - admin
loading...

Bạn đã sử dụng mọi phương pháp từ bôi kem trị mụn đến uống thuốc trị mụn mà mụn không thuyên giảm hoặc tái phát lại nhiều lần. Hãy trị mụn tận gốc để có thể đánh bay lũ mụn đáng ghét và không cho chúng quay trở lại bằng cách chọn những thực phẩm phù hợp cho làn da hay bị mụn tấn công

Những thực phẩm giúp trị mụn tận gốc:

Uống nhiều nước:

an uong dung cach giup tri mun tan goc

Uống nhiều nước để trị mụn tận gốc

Đây chính là biện pháp đơn giản nhất để cứu lấy làn mụn của bạn, cung cấp cho cơ thể 8-10 ly nước mỗi ngày sẽ giúp da duy trì độ ẩm cần thiết, loại bỏ được các độc tố, giúp trị mụn tận gốc.

Vitamin B3:

an uong dung cach giup tri mun tan goc

Chọn và ăn thực phẩm chứa vitamin B3 để trị mụn tận gốc

Vitamin B3 giúp tăng cường sự tuần hoàn, thải độc ra ngoài cơ thể khiến da khoẻ mạnh hơn. Ngoài ra Vitamin B3 còn giúp giảm lượng cholesterol trong máu. Bạn có thể gặp vitamin này trong các loại thực phẩm như bơ, đậu phộng, trứng, gan… và hãy ăn chúng thường xuyên để có thể trị mụn tận gốc

Xem thêm : Các bài thuốc trị mụn hiệu quả nhất

Vitamin A:

an uong dung cach giup tri mun tan goc

Vitamin A giúp trị mụn tận gốc

Vitamin A có nhiều trong dầu cá, các loại trái cây màu vàng cam như cà rốt, khoai lang, mơ…và trong rau xanh như cải chân vịt, ngò tây… Những loại thức ăn này rất phong phú và ngon miệng, giúp bạn trị mụn tận gốc

Ăn nhiều trái cây và rau củ:

an uong dung cach giup tri mun tan goc

Ăn nhiều hoa quả và rau củ để trị mụn tận gốc

Rau quả thì ta đều biết là chúng chứa rất nhiều vitamin và vi chất giúp da khoẻ đẹp, vậy tại sao không bổ sung ngay vào thực đơn hằng ngày để trị mụn tận gốc nhỉ?

Vitamin E:

an uong dung cach giup tri mun tan goc

Ăn các thực phẩm giàu vitamin E để trị mụn tận gốc

Vitamin E được biết đếu với khả năng chống oxi hoá tế bào, giúp da khoẻ, trị mụn tận gốc và tăng sức đề kháng trước các độc tố từ môi trường và mỹ phẩm. Các loại thực phẩm giàu Vitamin E là bông cải, hạt hướng dương, đậu phộng, hạnh nhân, dầu thực vật…

Vitamin B2:

an uong dung cach giup tri mun tan goc

Thực phẩm chứa vitamin B2 giúp trị mụn tận gốc

Vitamin B2 giúp giảm stress từ đó hạn chế mụn sinh sôi và trị mụn tận gốc. Bạn có thể hấp thu vitamin B2 từ cá, sữa, trứng, ngũ cốc và rau xanh…

Kẽm ( Zinc ):

an uong dung cach giup tri mun tan goc

Các loại hạt chứa rất nhiều kẽm giúp trị mụn tận gốc

Thực phẩm có hàm lượng kẽm (Zinc) cao: giúp da giảm tiết chất nhờn, tăng cường tuần hoàn đào thải độc tố từ đó mà giúp trị mụn tận gốc. Chúng mình có thể tìm thấy anh bạn này trong trứng, ngũ cốc, các loại hạt, các loại nấm…

Nguồn: http://tri-mun.vn

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook