Vitamin – Người bạn thân thiết của làn da bị mụn

21:13:12 - 02/01/2014 - admin
loading...

Giống như hầu hết các phần còn lại của cơ thể, các tế bào da cũng rất cần bổ sung chất dinh dưỡng. Đó là lý do tại việc giữ ẩm da cũng như cung cấp các vitamin và khoáng chất là một điều vô cùng cần thiết trong quá trình chăm sóc làn da, đặc biệt là những làn da đang phải chịu tổn thương do mụn.

Theo các nghiên cứu khoa học, tất cả các vi chất dinh dưỡng đều có những ảnh hưởng và tác động nhất định đến làn da của bạn, và một vài trong số đó thì tỏ ra có hiệu quả vượt trội trong việc điều trị và chăm sóc da mụn.

1. Vitamin A

vitamin nguoi ban thiet cua lan da bi mun

Nhóm các thực phẩm cung cấp lượng lớn vitamin A

Vitamin A có tác dụng trong việc tự tái tạo làn da và làm giảm các tác động gây tổn thương và viêm nhiễm trên bề mặt da. Trong cuộc chiến dai dẳng thoát khỏi mụn trứng cá, Vitamin A có thể được coi là một trong những yếu tố then chốt, một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất. Vitamin A có nhiều trong rau bina, cà rốt, ớt đỏ và rau diếp.

2. Vitamin E

 vitamin nguoi ban thiet cua lan da bi mun

Nhóm thực phẩm giàu Vitamin E

Vitamin E là một chất chống oxy hóa hiệu quả, giúp bảo vệ da chống lại các chất độc hại được sản sinh ta trong quá trình chuyển hóa của các tế bào da. Vitamin E có tác dụng lớn trong việc loại bỏ vết thâm và sẹo do mụn . Thức ăn có chứa nhiều vitamin E bao gồm đậu phộng, hạnh nhân, bơ, đu đủ.

3.Crôm

 vitamin nguoi ban thiet cua lan da bi mun

Crom có nhiều nhất trong bông cải xanh

Crôm là một một trong vi chất mang lại những giải pháp điều trị mụn tốt nhất khi góp phần chống nhiễm trùng da và ngăn ngừa vi khuẩn lây lan sang nhiều lỗ chân lông ở da. Crôm trong các loại thực phẩm thông thường không dễ hấp thụ, vì vậy bạn hãy bổ sung thêm vi chất crôm trongchế độ ăn uống của mình để có một làn da sạch mụn. Crôm có thể được tìm thấy trong táo, bông cải xanh, bắp ngô và táo.

Về cơ bản, những liệu pháp điều trị mụn trứng cá chỉ có hiệu quả nếu bạn kết hợp việc chăm sóc da với một chế độ ăn uống khoa học, đảm bảo cung cấp đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho làn da.

Nguồn: http://tri-mun.vn/

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook